初めてお越しの方へ

はじめに

当スタジオ、ヨガセラは
・とにかく運動したい
・痩せたい
・汗をかきたい
という目的で来室されるヨガスタジオではありません

様々な整骨院、病院、ヨガスタジオ、体操など
自分で努力してきたけども何か克服できない何かがある
という方には、気に入ってもらえるスタジオかと思います.

スポーツ・音楽・芸術・ダンスのパフォーマンスup、
克服できない痛みの相談、

術後誰もわかってくれないカラダの管理方法が知りたい、
今後の不安を解消したい、
整形外科で”リハビリ終了を告げられた人”など

札幌唯一のプライベートスタジオYogaTheraは
あなたの”最後の砦”としてここに存在します

記 2019/04/14


ワタシの得意分野のご紹介(blog link)

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スタジオ内の雰囲気

 


 

当スタジオは完全予約制です
(*お子様連れはご相談ください)
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託児施設は完備しておりませんが、
幼児の遊び道具を多少ご用意できます.

お子様連れは個人レッスンの方のみ許可させていただきます.お子様から目を離さないようにお願いいたします.
スタジオ内にて怪我等があった場合の責任は負いかねます、ご了承ください.
(お子様連れの場合はレッスンお申し込み時にご連絡ください)

 


 

*持ち物について*

1)動きやすい服装をお持ちください
(更衣室をご用意しております)

2)飲み物、タオルはこちらでもご用意しております

 


初回でどんなことをするの?
一般的な流れのご紹介

 

1.問診表の記入

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当日は施術前に問診票の記入をお願い致します.
来院前に記入していただける方は
メールに問診票を添付いたしますので、ご利用ください.

※事前に問診表を希望される方は
hamayoga.light.2018@gmail.comまで連絡ください.

その問診票を元に、体質を分析したり現状を把握していきます.
今回来院された目的や今後の方向性、目標を具体的にしていきます.

*ここで一番お時間をいただくことがあります.
すぐ身体を触って治す、という訳ではないのが
他院との一番の違いかもしれません.


2.全身状態の確認、症状などをお聞きします

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痛みを持ちの方であれば、その状態を確認します.
パフォーマンスの改善であれば、その今自分が不得意としている動作を確認します.
スポーツ選手であれば、怪我の予防を考えながら、より高いパフォーマンスができるように
全身を調整していきます.
特に何もしていない、という方であれば、より健康的な生活が過ごせるようにするための提案をします.

今の状態を把握していきながらゆっくりと身体や心の状態を紐解いていきましょう.
少しずつプランを立てながら進めます.

気軽にいろんなお話をしながら把握していきます.


3. 施術・運動: レッスン開始

IMG_5461 2.jpg常に動いてもらいながら進めていきます.

大切なのは ”違いから生まれる気づき” 

ただ単に
「揉みほぐしてほしい・・」
「リラックスしたい・・」
という方は合わないかと思います.
(そんな方には他のお店をご紹介します.笑)

このレッスンは”受け身” で ”される” というよりは
”自主的・能動的” な感覚で “動きながら” 変化を感じていくものです.

我々の習慣を変化させる上で、気づきを得ることがとても大切です.


4.終了後 確認・復習・相談

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最後に状態の確認をしましょう.

自主トレの方法を教えて欲しいという方も多くいらっしゃいます.

そんな方のために自分でうまくレッスンをするためのコツやポイント、
どこまで認識できたかなど安心してもらえるように確認していきます.

どんな方でも一回ですべてが理解できるということはありません.
数回のレッスンのなかで少しずつ理解が深まるかと思います.

*場合によっては動画などを撮影して確認していただくこともあります.

 


最後に : みなさまとのお約束

 

今後の予約の斡旋は致しません

自分が行きたいと思った時に行ける場所

すべては”あなた”が決めてください
あなたの”心の声”を大切にします

 

小さなことに気づきながら
自分のなかで起こる様々な変化を楽しんでください.

お問い合わせだけでもかまいせん.
いつでもお気軽にお越しください.

* お問い合わせはこちらから(クリック