整体矯正・マッサージとは異なる
身体の癖に気づき矯正・学習していく
札幌唯一のプライベートスタジオ
ヨガセラ
The only private yoga studio in Sapporo
to change your mind and body.
〜Yoga Thera〜
⌘ご予約空き状況⌘
＜ヨガ・ボディワークの効果＞
身体機能改善（身体の痛み・痺れなどの軽減）
自分の癖に気づき楽に動けるようにする
自分の楽な姿勢がわかるようになる
体力Up
関節のズレに対するリハビリとして
（外反母趾、骨盤の歪み、膝痛、顎関節症など）
人工関節後、リハビリ後のフォローとして
脳血管後遺症の方への運動機能アプローチ
運動パフォーマンスの改善（スポーツ選手など）
楽器演奏者に対するレッスン
ヨガ哲学から学ぶ ”自分のあり方””己を知る”
楽しく生きることができない精神的トラブルに
日々の記録・想いはブログへ（クリック）
レッスンの一例をご紹介（クリック）
スケジュール（８月、９月）
【担当 トモミ】
月曜10:00 8/26
月曜13:00 8/26
月曜19:30 8/26
*9/6(金) 19時半〜21時ヨガ哲学講座（問い合わせ受付のみ）
【担当 ハマ】
火曜 13:30 8/27
火曜 10:00 9/24
水曜 10:00 9/18
水曜 14:00 9/4、9/18(13:30)
木曜 9:45 8/29、9/5、9/12、9/26
木曜 19:00 8/29、9/12、9/26
ヨガセラとは
心と体を鍛えるのに道具はいらない
必要なのは”よき師と正しい指導”と”向き合う心”
最新の科学を超える流行に流されない
最古であり最高の叡智：古典ヨガ
動きの”癖”、”習慣”に気づくためのレッスン
フェルデンクライスメソッドから得た
すべての運動の本質を学ぶためのボディワーク
心とカラダを統合するトラウマ解放ワーク
ヨガは”美しさ”や”柔軟性”を人と競う物ではない
札幌唯一 運動を脳科学の視点から紐解くレッスン
⌘お悩み部位別⌘
＊一事例をご紹介したブログにリンクします
⌘About⌘
白浜芳幸（ハマ）
Yoshiyuki Shirahama (Hama)
1982年生まれ
2005年 理学療法士として病院で勤務
多数の疾患の方が集まる病院で勤務
2012年から整形外科に勤務
ピラティス・ヨガインストラクター取得
2012年 北海道セラピスト研究会 理事
札幌、青森、仙台、東京、愛媛、福岡にて
全国セミナー活動中
2015年12月 Hamayoga（ハマヨガ ）開始
医療業界の方、インストラクターを相手にヨガのクラスを開始
他とは一線を画す、本来の古典ヨガを伝えるヨガクラスに
毎週３０名以上の仲間が集う
2018年8月 コンディショニングスタジオ ヨガセラ開設
全国で講演活動を行いながら、プライベートレッスンを行う
※ 全国でのプライベートレッスンのお問い合わせはLINE@にて
もともと体が死ぬほど硬くて痛いところだらけで
痛みに苦しみ続けた私のことを知りたい人は
こちら…（クリック）
⌘アクセス⌘
＊東西線琴似駅（４番出口）より徒歩２分
〒063-0811 札幌市西区琴似１条５丁目２−２３ ピソス琴似２０１号
インターホンで２０１号室をお呼び出しください♪
